Не полезные цитрусы: кому ни в коем случае нельзя есть апельсины и лимоны, иначе будет хуже

Апельсины и лимоны являются не только вкусными, но и полезными фруктами, которые могут оказать благотворное влияние на здоровье человека. Они обладают рядом полезных свойств, таких как улучшение работоспособности, настроения и эмоционального фона. О пользе цитрусов рассказал Роспотребнадзор.

Лимоны способствуют нормализации сосудистого тонуса, стабилизации работы нервной системы и улучшению усвоения белков, углеводов и железа благодаря содержанию меди. Апельсины, в свою очередь, богаты аскорбиновой кислотой, витамином А, бета-каротином и витаминами группы В, что делает их полезными для работы мозга и поддержания здоровья нервной системы.

Однако, несмотря на все полезные свойства, цитрусовые могут иметь противопоказания для некоторых групп людей. Например, их не рекомендуется употреблять людям, склонным к аллергии, кормящим мамам, а также тем, кто страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом.

Важно также помнить о правилах выбора и приобретения этих фруктов: покупать их следует только в проверенных торговых точках, выбирая спелые плоды с неповрежденной кожицей и без признаков гниения. Перед употреблением фрукты необходимо тщательно помыть.